RYOTA

プロテインは種類が多く、「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 私自身、筋トレを8年間続ける中で、REYS（レイズ）だけでなく、VALX、ビーレジェンド、マイプロテイ ...

「ダイエットをするなら、とにかく食べる量を減らせばいい」 そう考えて、朝食を抜いたり、食事量を極端に減らしたりした経験がある方もいるのではないでしょうか。 確かに、体脂肪を落とすためには摂取するエネル ...

車から見えたのはスズメバチの大群でした お墓は、街から離れ山奥にあります。 車で1時間程度かかります。 そんな山奥のお墓参り。正直虫が多いので毎年行きたくないと思っていました。 しかし、毎年恒例となっ ...

「せっかくダイエットに成功したのに、気づいたら体重が元に戻っていた……」 ダイエットを経験したことがある方の中には、リバウンドに悩んだことがある方も多いのではないでしょうか。 リバウンドを防ぐために大 ...

私が1番嫌いな虫はもちろんゴキブリ！通称「G」です！ そしてその次に嫌いな虫が「セミ」です。 普通にデカいし、見た目を普通に怖いんだが。 少年たちよ、なぜ恐れずに捕まえられるんだい？ 私は北海道出身で ...

俺は女子供にも容赦しない。（嘘） 虫も同じだ！！（本当はすぐにビビるチキンです） これは、 我が居城に侵入してきた 愚か者と全力で戦った男の物語である！！ Gは突然に やはり暑い日の夜。 どこからやっ ...

私は本当に虫が嫌いです。 幼い時は、よく友達とバッタやキリギリス、クワガタなどを捕まえに出かけていました。 しかし、なぜか気づいたら虫が大嫌いになっていました。 いつから嫌いになったのか、過去に何があ ...

筋トレやダイエットを始めると、「プロテインやEAA、脂肪燃焼系のサプリも飲んだ方がいいのかな？」と気になる人も多いと思います。 私自身、筋トレを始めてから約8年。これまでプロテインをはじめ、さまざまな ...

「筋トレを始めたいけれど、何からやればいいのか分からない」 私も筋トレを始めた頃は、トレーニング方法や重量、回数、食事など、分からないことばかりでした。 今では筋トレを8年間続け、ベンチプレスも100 ...

「腹筋を割りたいなら、とにかく腹筋運動をすればいい」 私も以前はそう思っていました。 しかし、腹筋運動を頑張っても、それだけでお腹の脂肪がどんどん落ちて腹筋が見えてくるわけではありません。 腹筋を見え ...