「パーソナルジムに興味はあるけれど、料金を見るともったいない気がする」
「普通のジムならもっと安く通えるのに、本当にお金を払う価値がある？」
パーソナルジムを検討するとき、料金の高さが気になる人は多いと思います。
私自身、筋トレを始めて約8年になりますが、最初からパーソナルジムに通っていたわけではありません。
筋トレを始めたのはゴールドジムで、そこで必要に応じてパーソナルトレーニングを利用し、トレーニング方法やフォームを教えてもらいました。現在は24時間ジムで一人でトレーニングしています。
この経験から感じているのは、パーソナルジムにずっと通い続けることだけが選択肢ではないということです。
特に筋トレ初心者なら、最初にフォームやマシンの使い方、トレーニングの基本を教わり、その知識をその後の筋トレに活かすという考え方もできます。
一方で、料金が高ければ誰にとっても価値があるわけではありません。自分で問題なくトレーニングできる人なら、24時間ジムなどの方が合っている場合もあります。
この記事では、筋トレ歴8年の私自身の経験をもとに、パーソナルジムは本当にもったいないのか、どんな人ならお金を払う価値を感じやすいのかを考えていきます。
パーソナルジムを「もったいない」と感じる理由
パーソナルジムを検討して料金を見たとき、「高いな……」と感じるのは自然なことだと思います。
24時間ジムなどと比べると費用が高くなりやすく、「筋トレするだけなら普通のジムで十分では？」と思う人もいるでしょう。
実際、すでに自分でトレーニングメニューを組めて、フォームにも大きな不安がない人なら、必ずしもパーソナルジムに通う必要はないと私は考えています。
私自身も現在は24時間ジムを利用しており、一人でトレーニングしています。
では、パーソナル指導では何にお金を払うのでしょうか。
私が初心者の頃に指導を受けた経験から考えると、単に「筋トレする場所」にお金を払うのではなく、自分に合ったトレーニング方法を直接教えてもらう時間やサポートにお金を払うという考え方が近いと思います。
それでも筋トレ初心者には価値があると感じる理由
① 自分のフォームを直接見てもらえる
初心者の頃は、自分のフォームが正しいのか判断すること自体が難しいものです。
YouTubeやSNSには筋トレの解説動画がたくさんあり、正しい動きについて学ぶことはできます。
しかし、動画を見ただけでは「自分が実際にその動きをできているか」までは確認してもらえません。
実際に自分の動きを見てもらい、その場で修正点を教えてもらえることは、対面で指導を受ける大きなメリットだと感じています。
② 「何をすればいい？」という迷いを減らせる
初めてジムへ行くと、マシンがたくさん並んでいても何から始めればいいのか分からないことがあります。
種目、重量、回数、セット数など、初心者にとって判断することは意外と多くあります。
指導を受ければ、自分の目的や経験などに合わせてトレーニングを進めるための考え方を学べます。
最初に基礎を理解できれば、その後一人でトレーニングするときにも活かせます。
③ 最初に覚えた知識をその後も使える
私が特に大きいと思うのがこの部分です。
パーソナル指導は、その時間だけトレーニングするためのものではありません。
フォームやマシンの使い方、トレーニングの考え方を覚えれば、その知識はその後自分で筋トレするときにも使えます。
私自身も初心者の頃に教えてもらった経験があり、現在は24時間ジムで一人でトレーニングしています。
**「ずっとパーソナルに通う」のではなく、「一人で筋トレできるようになるために最初に学ぶ」**という使い方なら、初心者にとって検討する価値はあると思います。
パーソナルジムが「もったいない」可能性がある人
パーソナルジムにはメリットがありますが、すべての人がお金をかける必要があるとは思いません。
私なら、次のような人は一度立ち止まって考えます。
① すでに一人で問題なくトレーニングできる人
基本的なフォームやマシンの使い方を理解し、自分でトレーニングメニューを組める人なら、パーソナルジムの必要性は低くなると思います。
私自身も現在は24時間ジムを利用して、一人でトレーニングしています。
目的が「自分のペースで筋トレを続けたい」ということであれば、24時間ジムなどの方が費用を抑えやすく、自由に通えるメリットがあります。
② 通うだけで身体が変わると思っている人
パーソナルジムに入会しただけで、自動的に理想の身体になれるわけではありません。
トレーナーから指導を受けても、実際にトレーニングするのは自分です。
また、身体づくりでは日々の食事や睡眠なども関係します。
「高い料金を払ったから結果が出る」ではなく、教えてもらったことを自分でも実践することが大切だと思います。
③ 通いにくいジムを選んでしまった人
どれだけサービスが充実していても、自宅や職場から遠く、通うこと自体が負担になれば継続しにくくなります。
私は筋トレを約8年間続けていますが、長く続けるほど「通いやすさ」は重要だと感じています。
パーソナルジムを選ぶときも、料金や知名度だけでなく、自分の生活の中で無理なく通えるかを確認した方がいいでしょう。
パーソナルジム代を無駄にしないための使い方
私が初心者なら、最初から「ずっと通い続ける」と考えるのではなく、まず何を身につけたいのかを明確にします。
例えば、
- 基本的なマシンの使い方を覚える
- スクワットやベンチプレスなどのフォームを見てもらう
- 自分に合ったトレーニングメニューの考え方を学ぶ
- 一人でも筋トレできる状態を目指す
といった目的です。
そして基礎が身につき、自分でトレーニングできるようになったら、24時間ジムなどへ移る方法もあります。
「パーソナルジムに通うこと」を目的にするのではなく、「そこで何を身につけるか」を目的にする。
そう考えると、料金に対する価値も判断しやすくなると思います。
料金だけで決めないパーソナルジムの選び方
パーソナルジムは決して安いサービスではありません。
だからこそ、「一番安いところ」だけで決めるのではなく、自分が何を教わりたいのか、その目的に合っているかを確認することが大切です。
私なら、次のようなポイントを確認します。
- 自分の目的に合った指導を受けられるか
- トレーナーとの相性はどうか
- トレーニング内容について納得できる説明があるか
- 自宅や職場から無理なく通えるか
- 予約できる時間帯が生活に合っているか
- 総額でいくらかかるのか
- 入会金や追加料金、解約条件などが分かりやすいか
特にトレーナーとの相性は、公式サイトを見ているだけでは分かりにくい部分です。
そのため、気になるジムに体験トレーニングやカウンセリングが用意されている場合は、いきなり契約するのではなく、一度実際に確認してから判断するのも方法の一つです。
無料体験・カウンセリングは「契約するため」ではなく「確認するため」に使う
パーソナルジムの中には、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けられるところがあります。
私ならそこで、
「初心者にはどのようなトレーニングから始めるのか」
「フォームはどのように教えてもらえるのか」
「自分の目的なら、どのくらいの頻度で通うことを提案されるのか」
「最終的に総額はいくらになるのか」
といったことを確認します。
大切なのは、カウンセリングを受けたからといって、その場で契約する必要はないということです。
複数の選択肢を比較し、自分が納得できるジムを選べばいいと思います。
パーソナルジムの基本的なメリット・デメリットについては、こちらの記事でも詳しく紹介しています。
▶ パーソナルジムは初心者に必要？メリット・デメリットを筋トレ歴8年が解説
結局、パーソナルジムはもったいない？
私は、目的がはっきりしていれば、初心者がパーソナル指導にお金を使うことは必ずしももったいないとは思いません。
ただし、「高い料金を払えば身体を変えてもらえる」と考えて通うのであれば、費用に見合った価値を感じられない可能性もあります。
私自身はゴールドジムで筋トレを始め、必要に応じてパーソナルトレーニングを利用しながらフォームやトレーニング方法を教わりました。
現在は24時間ジムで一人でトレーニングしていますが、初心者の頃に教えてもらった経験は、その後の筋トレにも役立っていると感じています。
だからこそ私なら、パーソナルジムを**「ずっと通い続ける場所」だけではなく、「一人で筋トレできるようになるために学ぶ場所」**としても考えます。
最終的には、料金そのものではなく、支払うお金で何を身につけられるのかを考えて判断することが大切です。
まとめ｜初心者なら「最初に学ぶための自己投資」という考え方もある
パーソナルジムは24時間ジムなどと比べると料金が高くなりやすいため、「もったいない」と感じるのは不思議ではありません。
一方で、初心者には自分のフォームを直接見てもらったり、マシンの使い方やトレーニングの基本を教えてもらったりできるメリットがあります。
大切なのは、ただ通うことではなく、そこで何を学び、その後の筋トレにどう活かすかです。
基礎を身につけた後は、24時間ジムなどに移って自分でトレーニングを続ける方法もあります。
私自身も現在は24時間ジムを利用しています。
「パーソナルジムにするか、24時間ジムにするか」で迷っている方は、それぞれの特徴を比較したこちらの記事も参考にしてください。